1 tasse de lait de votre choix (amande, soja, noix de coco, etc.) ou d’eau.
1 tasse flocons d’avoine ou flocons d’avoine coupés en acier
2 c. à soupe de graines de chia
4 c. à soupe de yogourt grec (optionnel)
Édulcorant au choix *au goût
Camerise *Fraîche ou surgelés
1 c. à soupe de miel
1 c. à soupe de noix de coco (optionnel)
Garnitures supplémentaires de votre choix (Pomme, banane, sirop d’érable, poudre de cacao ou la mangue sont d’excellentes options)
Préparation
Ajoutez une tasse de flocons d’avoine à une tasse de liquide de votre choix. Ajouter la noix de coco, les graines de chia et yogourt. Mélangez jusqu’à ce que les seuls grumeaux restants proviennent du chia et de l’avoine. Fermez le récipient et placez-le au réfrigérateur pendant la nuit.
Lorsque vous êtes prêt à manger, ajoutez votre choix de garnitures avec les camerises et laissez reposer quelques minutes. Ajouter à un bol ou simplement creuser!
