6 cuillères à soupe de beurre d’amandes ou d’huile de noix de coco
1/2 tasse de lait d’amande ou lait de coco non sucré
4 cuillerées à soupe de poudre de cacao
1/2 cuillère à café de vanille
4 cuillères à soupe de confiture de camerises
Une petite pincée de sel de mer
Facultatif mais si bon, une cuillère à soupe au choix : de noix de pécan hachées, graines de chia, des noix de Grenoble ou autres à votre goût!
Préparation
Mettez l’avocat et le beurre d’amande dans un bol et écrasez-les avec une fourchette jusqu’à consistance lisse.
Ajouter tous les autres ingrédients dans le bol et mélanger vigoureusement jusqu’à ce que tout soit lisse et homogène. Les noix sont ajoutées seulement en fin de préparation.
La consistance sera similaire à une crème. Cette recette de crème santé vous aidera à contrôler vos envies et satisfaire les besoins de votre corps en micronutriments, protéines, graisses saines et fibres.
